ЙОГА (хатха-йога, йога в гамаках, йогатерапия, йога для начинающих, йога для детей)

Утреняя йога

Утреняя практика йоги построена таким образом, что не только несет ощутимую пользу здоровью, но и даст силы и бодрость на весь день! 

 РЕГУЛЯРНЫЕ КЛАССЫ ПО ЙОГЕ В ЖУКОВСКОМ

• Кундалини йога -

Йога Тела и Ума. Физические упражнения и асаны Кундалини йоги делают ваше тело сильным, гибким и здоровым. Улучшают работу внутренних органов и систем.  Через осознанную физическую нагрузку есть возможность снять блоки и зажимы, освобождая психику от напряжений и стресса.
Очень много комплексов в Кундалини йоге, прорабатывают прошлые болезненные воспоминания, травмирующие опыты, драмы и трагедии ума.  Уже после 11-минутного комплекса вы можете почувствовать облегчение и сбросить груз прошлых обид и волнений.
Медитации Кундалини йоги и практики на нервную систему лишат вас тревожности, раздражения и сделают ум очень ясным, спокойным, погружённым в настоящий момент здесь и сейчас. классы кундалини йоги в Жуковском доступны и в вечернее время

• Хатха-йога

Классическая хатха-йога, позволяет добиться полного контроля над телом, и только после овладения собственным телом, так же в этом направлении  практикуют релаксациею. Хатха йога сделает Ваше тело гибким, стройным, сильным и здоровым. А умение контролировать дыхание разовьет чувство внутреннего самоконтроля, и поможет сохранить спокойствие даже в любых ситуациях. В Жуковском хатха йога приобрела особенную популярность как среди молодежи, так и у людей старшего возраста

• Йогатеррапия

Это лояльный и щедящий вид йоги подойдет для людей с хроническими заболеваниями, людей в воззрасте, как реабилитация после травм и операций. Посредством йога-асан прорабатываются все суставы, значительно снижаются боли в спине. При помощи дыхания возможно частично контролировать повышения давления. Эта йога сделает ваше тело сильным и здоровым.

• Йога для начинающих

Первым шагом в мир йоги станет йога для начинающих, которая представляет комплекс несложных ассан из хатха-йоги, основные пранаямы (дыхательные упражнения), основы медитации и объясняет основные понятия, особенности и смысл йоги. Именно йога для начинающих даст представление о йоге в целом и позволит осознанно выбрать направление йоги подходящее именно Вам.

• Air-йога (йога в гамаках)

Благодаря гамаку из мягкой ткани, подвешенному к потолку, тела участников занятий оказываются висящими над землей. Такое положение способствует снятию нагрузки с позвоночника и освобождению сжатых суставов, что позволяет выполнять сложные асаны. Комплекс воздушной йоги также улучшает периферическое кровообращение и способствует лимфодренажу.